Varientes da Velocidade.

AS CORRIDAS DE VELOCIDADE
Conceito de Velocidade: Velocidade é a capacidade de realizar esforços de
intensidade máxima com frequência de movimento máximo ou a capacidade de cobrir a
maior distância dentro de um menor tempo. No atletismo existe a velocidade pura,
representada pelas provas clássicas de 100 e 200 metros rasos, e a velocidade
prolongada, nas provas de 400 metros rasos. Nas categorias inferiores, a velocidade é
representada pelas provas de 50 e 75 metros. Outras provas de velocidade são em pistas
cobertas, com distâncias que variam entre 40 e 100 jardas.
Como conceito geral, podemos dizer que, praticamente em si, não existe. Ela
possui várias características, que são chamadas de variantes de velocidade devendo ser
trabalhadas em conjunto, porque não existe um treinamento para a velocidade
propriamente dita.



As variantes da velocidade são:
1) Velocidade de reacção.
2) Velocidade em relação a movimentos acíclicos.
3) Velocidade em relação a movimentos cíclicos.
 

Velocidade de reacção: É a capacidade de reagir, o mais rápido possível, a um
estímulo, que pode ser óptico, táctico ou acústico. Essa variável pode ser medida através
do tempo de reacção, que é o tempo gasto pelo corredor entre o tiro de partida e a
realização do primeiro movimento da saída.
A velocidade de reacção tem uma parte sensorial e outra motora. Não existe
relação entre elas no treinamento, porque o corredor que reage a estímulos acústicos não
o faz da mesma forma para os estímulos ópticos.
 
Velocidade em movimentos acíclicos: É a velocidade realizada por meio de
movimentos velozes, que não se repetem da mesma forma. Exemplos: um drible, um
soco, etc.
 
Velocidade em movimentos cíclicos: São os movimentos velozes, que se repetem
sempre através de um mesmo gesto. Exemplos: os movimentos da corrida, da natação,
do ciclismo, do remo, etc., temos repetições precisas dos mesmos movimentos, do início
ao final.
 
As corridas de velocidade são provas que exigem ao mesmo tempo, velocidade e
resistência. Nessas provas, a velocidade (capacidade inata) não é mais do que um factor
de resultado, o outro factor é representado pela resistência (capacidade adquirida), a qual
permite que se mantenha a velocidade máxima durante um tempo mais prolongado,
evitando sua perda brusca e prematura.

De acordo com experiências realizadas, a maior velocidade possível de um
corredor após uma saída parada é conseguida entre 40 e 70 metros, ao que chamamos de
velocidade pura. A velocidade pura ou de base é definida como sendo a "máxima
capacidade de deslocamento na unidade de tempo, sem perda aparente de energias".
Segundo Hill, ela pode atingir até 60 metros, para em seguida começar a diminuir, mais
ou menos, dependendo das qualidades de resistência do corredor.
A velocidade da corrida é o produto de dois factores, o tamanho da passada pela
  frequência velocidade.

O primeiro factor (tamanho da passada) pode ser sensivelmente melhorado
mediante o treinamento, por exemplo: a colocação do corpo, o trabalho de impulsão, a
colocação correta dos pés sobre o solo, a elevação dos joelhos, etc.